8 от най -добрите добавки за артрит 2022

8 от най -добрите добавки за артрит 2022

Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Артритът засяга ставите на милиони възрастни в Съединените щати. Добавките могат да помогнат за облекчаване на болката и сковаността в областите на тялото, в които се е развил артрит.

Тази статия разглежда кои добавки могат да бъдат от полза за хората с артрит. Той също така изследва някои от най -добрите налични добавки и алтернативни лечения.

Бързи връзки

  • Най -добрият куркумин за веганите: Персонално хранене куркума
  • Най -добрият куркумин за Вегетарианци: удължаване на живота куркумин елит
  • Най -добър екстракт от Boswellia Powder: насипни добавки Boswellia Serrata Extract Powder
  • Най -добър колагенов прах: жизненоважни протеини колаген пептиди на прах
  • Най -добрите колагенови капсули : Hum Nutrition Collagen Love
  • Най -добрата течност за рибено масло: Карлсън Най -доброто рибено масло
  • Най -доброто рибено масло Gummies: Природа, направено рибено масло
  • Най -доброто рибено масло Softgels: Nordic Naturals Ultimate Omega

Моля, обърнете внимание, че писателят на тази статия не е опитал тези продукти. Цялата представена информация е чисто базирана на изследвания.

Какво е артрит?

Артритът е общ термин за състояния, които засягат ставите или областите около ставата. Артритът може да доведе до болка и скованост в засегнатата област на тялото.

Има приблизително 58,5 милиона възрастни в Съединените щати с артрит.

Научете повече за артрит тук.

Ползи за здравето и рискове

Фондация за артрит (AF) гласи, че някои добавки могат да облекчат болката, сковаността и други симптоми на артрит. Той също така предлага използването на добавки заедно с лекарства за артрит, а не като заместител. Лекарствата са единственото научно доказано лечение за забавяне на увреждането на ставите.

Преглед на 2020 г. за ревматоиден артрит (RA) показва, че някои добавки могат да имат полезни ефекти. Изследването на въздействието на диетата и диетичните добавки върху RA е ограничено.

Освен това, AF подчертава значението на консултацията с лекар, преди да вземе добавки за артрит. Някои добавки могат да взаимодействат с други лекарства или да причинят странични ефекти.

Също така е да се отбележи, че има малко изследвания за ефективността на добавките.

за повече задълбочени ресурси относно витамините за витамини , Минерали и добавки, посетете нашия специализиран център.

Как да изберете качествени добавки

Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не оценява хранителните добавки, преди да влязат в пазара, които, които може да затрудни хората да оценяват качеството на добавката.

FDA също подчертава стойността на търсенето на насоки от лекар за добавки.

Един от начините за намиране на качествени добавки е да се добавят към качествени добавки е да се добавят към качествени добавки Потърсете етикет за сертификат за анализ (COA). Етикетите на COA идват от независими компании на трети страни, като:

  • Международна национална санитарна фондация (NSF)
  • САЩ. Фармакопея
  • Забранена група за контрол на вещества

Според NSF добавките с COA етикет често са претърпяли тестване за:

  • Вредни вредни Нива на замърсители
  • Недекларирани съставки
  • Стандартизация на продукта
  • Точно етикетиране на съставките

Някои от най -добрите добавки за артрит

Някои добавки имат различни ползи от други. В разделите по -долу изброяваме добавки и техните възможни предимства.

Как избираме продукти

Медицински новини днес избира продукти, които отговарят на следните критерии:

  • Цена: Продуктите се предлагат за редица бюджети.
  • Състав: Продуктите имат разнообразни съставки, които да отговарят на индивидуалните нужди. Например, някои продукти са подходящи за вегетарианци или вегани.
  • Пригодност: Продуктите се предлагат в различни форми, като прах, дъвка, капсула или течност.

Куркумин

Куркуминът е един от основните компоненти на куркумата, който може да помогне за блокиране на възпалението. Това може също да насърчава здравето на сърцето и да предотврати други състояния. Въпреки това, добавките на куркумин могат да причинят изтъняване на кръвта.

Проучване от 2015 г. върху плъхове предполага, че добавките на куркумин са ефективно антиартритно лечение.

Освен това, проучване от 2020 г., включващо хора Екстрактът от LONGA е по -ефективен за намаляване на болката в остеоартрит (OA) в коляното, отколкото плацебо. Авторите на проучването обаче отбелязват, че са необходими по -нататъшни изследвания на ефектите на екстракта от Curcuma Longa.

Националният център за допълване и интегративно здраве посочва, че учените са провеждали обширни изследвания на вещества, присъстващи в куркума, но че че че това Все още има несигурност относно техните последици за здравето.

Персонално никозеро цени хранене куркума

Най-добрият куркумин за вегани

Тази компания, базирана на абонамент, предлага 500-милиграм (MG) куркума Добавки, които съдържат куркумин.

Компанията съветва човек да приема тази добавка веднъж на ден с храна и вода.

Този приятел, подходящ за вега

Уебсайтът на компанията изброява цената като $ 0,40 на ден.

Магазин сега

Разширение на живота елит на куркумин

Най-добрият куркумин за вегетарианци

Този вегетариански продукт идва В контейнер от 60 капсули, като всяка капсула съдържа 500 mg куркумин. Компанията предлага да приемате 1 капсула на ден.

удължаване на живота твърди, че повечето от неговите продукти са без глутен и генетично модифицирани организми (GMO). Той също така отбелязва, че той произвежда своите продукти в Съединените щати.

Капсулите се предлагат в Amazon за около 22,30 долара. Индийски ладан, е билков екстракт. Може да има противовъзпалителни и обезболяващи свойства.

Проучване от 2019 г. върху плъхове предполага, че екстрактът от Boswellia може да бъде полезен при управлението на RA. Седем проучвания с общо 545 участници установяват, че Boswellia и неговият екстракт могат да бъдат ефективни при лечение на OA.

Обезобщаващи добавки Boswellia Serrata Powder

Най -добрият прах Boswellia Extract

Компанията препоръчва на човек да приема 500 mg този прах веднъж или два пъти дневно с хранене или според инструкциите на лекар.

Екстрактът от Boswellia serrata е без:

  • Соя
  • Млечни продукти
  • дрожди
  • Глутен
  • Добавена захар
  • Добавки
  • Цената е $ 13,96 за 100-грамова (g) торба.

    магазин сега

    колаген

    колагенът е естествен протеин, присъстващ в телесни тъкани, който поддържа ставите, сухожилия, кости, връзки и кожата.

    Преглед от 2016 г. установи, че добавките на колаген могат да помогнат за OA чрез увеличаване на Костна минерална плътност, защита на хрущяла и облекчаване на болката.

    Важно е да се отбележи, че този тип добавки обикновено не е подходящ за вегетарианци или вегани.

    жизненоважни протеини колаген пептиди на прах

    Протеини на VITAL COLLAGEN PEPHRIDE /H4>

    Най -добрият колаген на прах

    Тези сашета за пътуване съдържат 10 g колаген на порция. Прахът може да се разтвори във всяка течност, гореща или студена. Според производителя дадено лице може да приема 1–2 сашета на ден.

    Компанията твърди, че тя изтощава колагена си от говеда, отгледана от пасища и че колагенът е без:

  • Млечни продукти
  • Глутен
  • Тежките метали

кутия от 20 сашета струва около 32,74 долара на Amazon.

Shop Now

Hum Nutrition Collagen Love

Най -добрите колагенови капсули

Тези капсули съдържат два вида колаген. Химото хранене препоръчва на хората да приемат 3 капсули с храна.

Освен това продуктът съдържа витамин С, хондроитин сулфат и хиалуронова киселина.

Той също е не-ГМО и без глутен и изкуствени подсладители или цветове.

Цената е 40 долара за бутилка от 90 капсули.

Магазин сега

Рибено масло

Рибеното масло съдържа омега-3 мастни киселини, които могат да имат противовъзпалителни качества. Следователно може да се възползва от хората с артрит. Рибеното масло може също да подобри здравето на сърцето и очите, по -ниското кръвно налягане и да насърчи здравата кожа.

Проучване от 2015 г. върху артритни плъхове установи, че лечението с рибено масло може да има положителни ефекти върху ставите.

Въпреки това, авторите на проучване от 2016 г., включващо 202 души с коляно OA или обикновена болка в коляното, установяват, че няма допълнителна полза от приемането на рибено масло с висока доза за рибено масло с ниска доза за участници с ОА на коляното. Те също така отбелязват, че е необходимо по -нататъшно изследване на ефикасността на рибеното масло.

Carlson Най -доброто рибено масло

Най -добрата течност за рибено масло

Този продукт е в Течна форма и се предлага в аромат на лимон или портокал. Той е без изкуствени консерванти и е не-ГМО.

Компанията твърди, че има 1600 mg омега-3 на чаена лъжичка и препоръчва на човек да приема 1 чаена лъжичка веднъж или два пъти на ден с хранене.

Цената е около $ 53,52 на Amazon за бутилка 500-милилитър.>

Тези гуми са смесица от аромати на ягоди, лимон и портокал, а всяка порция има 57 mg рибено масло.

Природата препоръчва на хората да дъвчат 2 гуми на дневно.

Маслото, което компанията твърди, че прави от диво уловена океанска риба, не съдържа:

  • Глутен
  • Изкуствени цветове
  • Изкуствените подсладители
  • Изкуствените аромати

бутилка от 90 гуми струва 15,49 долара.

Contents